1、1.朗读

2、自己读，大声读出来。每天坚持读一些文章，不仅练习口齿伶俐的讲话，还可以积累一些知识和信息。更重要的是对身体大有裨益，清咽扩胸，收天地之气，成贵人之身！连续两三年每天大声朗读半小时以上。

(资料图片仅供参考)

3、2.在镜子前训练

4、我建议你在每天大声朗读的过程中，对着镜子，对着你的眼睛，对着你的表情，对着你的肢体语言进行训练，这样效果更好。

5、3.自我记录和视频记录

6、如果条件允许，我建议你每隔一周拍一次自己的声音和说话，这样你就可以反复观察和研究我哪里卡，哪里手势不到位，哪里表情不自然。久而久之，你的口才自然会迅速提高。

7、看一次自己的镜头，胜过上台十次二十次。

8、4.试着躺下来大声朗读

9、如果你想练出一流的运气技巧和一流的共鸣技巧，那么你可以试试一个很简单的方法，那就是：躺下来大声朗读！当我们躺下时，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是练习声音和呼吸的最佳方式。每天睡觉前，

10、躺在床上大声朗读十分钟。每天起床前，躺在床上唱首歌再起床。坚持一到两个月，你会觉得自己呼吸顺畅，声音洪亮，音质优美，更有穿透力，更有磁性！

11、5.快速阅读训练

12、这种训练的目的是训练人口齿清晰，发音准确，发音清晰。

13、方法：找一篇演讲稿或一篇优美的散文。先带上字典和词典，把文章中你不认识或不理解的单词和短语找出来，讲清楚，讲明白，然后开始朗读。一般来说，阅读速度一开始比较慢，一步步加快，一次比一次快。

14、最后，达到你能达到的最快速度。朗读过程中不停顿，发音准确，吐字清晰，尽量做到发音完整。因为如果你不把每个音都发完整，那么你再加快速度，别人也听不清楚你在说什么。

15、快也就失去了快的意义。我们的语速必须建立在吐字清晰，发音干净的基础上。我们都听说过体育节目专家宋世雄的解释，他的解释非常“快”。宋世雄对“快”的解释是快速但不混乱。每一个字，

16、每一个音都发音非常清晰准确，没有任何歧义。我们希望达到快，也就是他的快，发音清晰，发音准确，而不是为了快而快。

17、6、即兴阅读

18、闲暇时，你可以随意拿一份报纸，随意翻到一段，然后试着一气呵成地看完。而且在朗读的过程中，可以注意前半句看稿子，后半句看前面不看稿子(假设前面有观众)。长此以往，你发现自己的记忆力提高了很多。

19、快速理解和即兴创作的能力也在加强。

20、7.背诵法

21、背诵并不只是要求你背诵一篇演讲稿或短文，即使你已经完成了任务。我们要求的是“背”和“背”。这种训练有两个目的：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。试着背一些文章，

22、一次完成一篇文章。久而久之，那些文章和文字自然会转化成自己的文字，经过一定时间的练习，就能张口就来，一鸣惊人。所谓：熟读唐诗三百首，不会唱也能唱！

23、8.复述法。

24、简单来说，复述就是重复别人说过的话。你可以找一个伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题或者一个故事。先听听自己。然后重复给对方听。这种练习是为了锻炼语言的连贯性和临场发挥的能力。

25、和语言组织能力。如果能在大家面前重复一遍就更好了。还能锻炼你的勇气，克服你的紧张。

26、9.模仿方法

27、我们每个人小时候都会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。当我们小的时候，我们通过向父母和周围的人学习并模仿他们来学会说话。那么我们也可以用模仿来练习口才。

28、向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

29、10、描述法

30、描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。

31、所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。

32、这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

33、11、角色扮演法。

34、在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，

35、去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、

36、12、讲故事法

37、不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！

38、13、积累知识，多翻翻字典、成语词典

39、建议大家有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

40、14、对口才产生兴趣

41、兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，

42、幽默的笑眼，必然进步神快！

43、15、写日记

44、写日记是最好的自我沟通的方法，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

45、16、多找机会上台

46、很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。