潮新闻客户端 记者 梁婧娴

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“村里的水6米深了，亲人联系不上！”

“河北省涿州市洋泗庄村、向二村、沙窝村、向三村等沿京村落急需救援，急需皮划艇，救生衣。”

一连几日，社交媒体平台上不断有求助信息涌现。

受台风“杜苏芮”影响，京津冀多地迎来特大暴雨，发生多处塌方和小规模山洪。洪水不仅会直接威胁我们的生命，还有可能给我们的健康造成诸多影响，因为来自自然水体、下水道、化粪池、养殖厂等地方的致病微生物，会随着洪水扩散到人群中。面对洪涝灾害，如何让自己和家人更好地渡过难关？杭州市西湖区翠苑社区卫生服务中心疾病控制副主任医师熊美霞整理了洪涝灾害期防病“321”法则，供大家参考。

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“3”——三注意

一、注意饮水卫生

不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；如饮用水被污染，未消毒处理过不能饮用，条件允许的情况下，建议饮用瓶装水。

二、注意饮食卫生

尽量吃熟食，食物要煮熟煮透；少吃或不吃凉拌食品，不生吃水产品，生吃瓜果时，一定要用清洁水洗干净；饭前便后要洗手，生熟食物要分开处理；不吃病死、淹死的禽类、畜类，不吃污水中的鱼类水产品，不吃腐败变质、霉变、受污染的食物，不吃被污水浸泡过的食物；剩饭剩菜要彻底加热后再吃。

三、注意环境卫生

垃圾放在指定地方分类投放，不乱扔垃圾；不随地大小便；及时清理家里和环境积水，清除垃圾，减少蚊蝇滋生。

“2”——二消毒

一、环境消毒

被洪水淹过的室内环境，如地面、桌椅、墙面等物体表面，待洪水退去后，应先清除淤泥，再清洗，用含500mg/l的含氯消毒剂消毒，作用30分钟，消毒时应带佩戴手套、穿围裙，30分钟后再用清水清洗。

二、物品消毒

餐（饮）具首选煮沸消毒，水沸后煮15min以上；衣物等织物采用煮沸30min消毒或用500mg/l的含氯消毒剂浸泡30min，再常规清洗，消毒时应带佩戴手套。

“1”——一提高

提高防病意识

不用脏手揉眼睛、吃东西；不共用毛巾、牙刷等个人用品；防、灭四大害虫“蚊、蝇、蟑螂、老鼠”；必要时，外出可穿雨靴，加强个人防护，避免皮肤直接接触污水；接触过污水的皮肤可用碘伏或其他皮肤消毒剂擦拭消毒。如出现皮疹、皮肤瘙痒、溃烂、发热、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状应及时就医。

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